Heb je last van paniekaanvallen op je werk? Dan is dat natuurlijk erg vervelend. Nick de Waard legt in dit artikel uit wat je kunt doen als je paniekaanvallen op het werk ervaart. 5 Tips voor paniekaanval en werkAls je een paniekaanval voelt opkomen op je werk, zoek dan een rustige, besloten plek om te zitten totdat de symptomen voorbij zijn. Als je in een vergadering zit of een andere hogedruksituatie hebt, probeer jezelf dan rustig te verwijderen door naar buiten te gaan om water te halen of naar het toilet te gaan. Als je je zorgen maakt over je afwezigheid en alarm slaat, sms dan een collega dat je je niet lekker voelt en terugkomt als je je beter voelt. Als u eenmaal in een rustige ruimte bent, gebruikt u de volgende strategieën om uw symptomen te beheersen.
|
https://nickdewaard.nl/paniekaanval-en-werk/ |
